Du choix!
Ce centre d’entraînement de première classe occupe les trois étages d’un immeuble et attire des gens de différents groupes d’âge et de tous les niveaux de condition physique. Commencez votre séance d’entraînement dans l’un des deux centres de conditionnement physique cardiovasculaire sur des machines Precor ou Stairmaster. Vous pourrez, par exemple, vous entraîner sur le tapis roulant et profiter pleinement de la lumière du soleil dans le magnifique solarium de style loft. Dans la vaste salle de poids, vous trouverez des machines d’exercice et des poids libres. Le Club La Cité offre également un choix de cours en groupe. Ainsi, vous pourrez choisir entre le Pilates, le yoga athlétique et le cardiovélo (ou «spinning», en anglais). Bref, autant de manière de retrouver la forme ou de la conserver tout en s’amusant.

D’autres installations
Si vous souhaitez débuter un entraînement, sachez que vous pourrez demander les services personnalisés d’un entraîneur du Club La Cité. On vous préparera un programme d’entraînement complet qui tiendra compte de vos objectifs et de votre condition physique du moment. Vous pourrez même suivre des cours de boxe ou de Pilates auprès d’un entraîneur privé. Si une petite compétition amicale ne vous fait pas peur, vous aurez le loisir de pratiquer votre revers tout en appréciant la vue de Montréal, puisqu’un terrain de tennis situé sur le toit est ouvert durant les mois d’été. Le Club La Cité offre d’ailleurs des cours privés de ce sport de raquette. Vous aurez aussi accès à un terrain de squash de style américain. Enfin, vous pourrez plonger dans la piscine extérieure chauffée et faire des longueurs même durant les mois d’hiver!

Après l’effort, la détente
Quelle merveilleuse façon de mettre fin à votre routine d’exercices que de vous laisser tremper dans un bain-tourbillon afin de détendre vos muscles endoloris par l’effort. Pour se faire, le Club La Cité vous offre un spa d’inspiration européenne comprenant un bain-tourbillon et un sauna utilisant les bienfaits de l’aromathérapie. L’été, vous pourrez profiter du beau temps à la piscine sur le toit et nager jusqu’au minibar pour savourez une boisson rafraîchissante tout en demeurant dans l’eau. Vous pourrez également prendre rendez-vous avec un massothérapeute ou un esthéticien. Manucure, épilation, bronzage… tout y est. Et pour refaire le plein, le Bar Santé Énergie offre de délicieux plats faibles en gras et en glucides, des salades, des sandwiches et des laits frappés riches en protéines.